✎【肌トラブル】シミ・そばかす
ＳＫＩＮ ＴＲＯＵＢＬＥ
肌トラブル
シミ・そばかす
あなたの肌トラブル、本当の原因を知っていますか？
原因を知ることは、未来の肌を変える第一歩。
生活を見直し、食事に気を配る――
その小さな意識が、やがて大きな変化を生み出します。
さぁ、肌トラブルに終止符を――ストレスフリーの明日へ！
シミ・そばかすの原因とは
シミやそばかすの原因は主に以下のようなものです：
- 紫外線（UV）： 紫外線はシミやそばかすの最大の原因です。日光に含まれるUVBやUVAが肌にダメージを与えることで、メラニンという色素が生成され、これがシミやそばかすの原因となります。特に紫外線が強い時期や長時間日光にさらされると、メラニンの生成が増加します。
- 遺伝： そばかす（雀卵斑）は遺伝的要因が強いです。家族にそばかすが多い場合、自分もできやすい傾向があります。遺伝的にメラニンを生成しやすい体質の人が多いです。
- ホルモンバランスの変化： 妊娠中やピルの服用などでホルモンバランスが変化すると、特に顔にシミができやすくなります。これを「肝斑（かんぱん）」と言い、女性に多く見られます。
- 加齢： 年齢を重ねることで皮膚のターンオーバー（新陳代謝）が遅くなり、メラニンが肌に蓄積されることがあります。これがシミの原因になります。
- ストレスや生活習慣： ストレスや不規則な生活、睡眠不足、栄養不足なども肌に悪影響を与え、シミやそばかすを引き起こすことがあります。
- 化学物質や刺激： 一部の化粧品や化学物質が肌を刺激し、シミやそばかすの原因となることもあります。
- 手の刺激： 顔を洗う時や化粧品を付ける時など、皮膚に叩く・擦るなどの強い刺激を与えると、シミが増える原因になる場合があります。
これらの原因が複合的に作用してシミやそばかすが発生することが多いです。日常的に紫外線対策を行ったり、規則正しい生活を心がけることが予防につながります。
以上のような原因が、肌トラブルを引き起こしているのです。
でも、「じゃあ、どうすれば防げるの？」と思いますよね。
その答えは、下のページに！
きっと、あなたの肌を変えるヒントが見つかるはずです。
――― あなたの肌トラブル、解決のヒントがきっと見つかる ―――
不規則な生活になると食生活が乱れます。
決まった時間に食べられなかったり、食事の内容も偏りがちです。
ホルモンバランスを改善するには、ストレスを少なくすることと
バランスの良い食事を摂ることが効果的です。
そんな方は、『健康のトライアングル』で身体のバランスを整える重要さを
もう一度、見直してみてはいかがでしょうか？
