✎【肌トラブル】ニキビ・吹き出物
ＳＫＩＮ ＴＲＯＵＢＬＥ
肌トラブル
ニキビ・吹き出物
あなたの肌トラブル、本当の原因を知っていますか？
原因を知ることは、未来の肌を変える第一歩。
生活を見直し、食事に気を配る――
その小さな意識が、やがて大きな変化を生み出します。
さぁ、肌トラブルに終止符を――ストレスフリーの明日へ！
ニキビ・吹き出物の原因とは
ニキビや吹き出物の原因にはいくつかの要因があります。主な原因としては、以下のようなものが考えられます：
- 皮脂の過剰分泌
思春期やホルモンの変動、ストレスなどが原因で、皮脂腺が活発になり、皮脂が過剰に分泌されると毛穴が詰まり、炎症を引き起こします。 - ホルモンバランスの乱れ
特に思春期や生理前、妊娠、ストレスなどでホルモンが変動すると、皮脂の分泌が増え、ニキビができやすくなります。 - 不規則な生活習慣
睡眠不足や食生活の乱れ（例えば、脂っこい食事や糖分の多い食品の摂取）は、肌の健康に悪影響を与える可能性があります。 - ストレス
ストレスが溜まると、ホルモンのバランスが崩れ、ニキビができやすくなることがあります。 - 不適切なスキンケアや化粧品
肌に合わない化粧品や過剰な洗顔、摩擦などが、肌に刺激を与え、ニキビを引き起こすことがあります。 - 細菌の影響
アクネ菌（P. acnes）などの細菌が毛穴内で増殖し、炎症を引き起こすことがあります。 - 遺伝的要因
ニキビができやすい体質は遺伝的な要因にも関係していることがあります。
ニキビや吹き出物は、これらの要因が複合的に影響することで発生することが多いので、原因に合った対策が重要です。
以上のような原因が、肌トラブルを引き起こしているのです。
でも、「じゃあ、どうすれば防げるの？」と思いますよね。
その答えは、下のページに！
きっと、あなたの肌を変えるヒントが見つかるはずです。
――― あなたの肌トラブル、解決のヒントがきっと見つかる ―――
不規則な生活になると食生活が乱れます。
決まった時間に食べられなかったり、食事の内容も偏りがちです。
また、不規則な生活はストレスの原因となり、消化吸収の妨げになります。
忙しい毎日を送っていると、運動不足になりがちです。
そんな方は、『健康のトライアングル』で身体のバランスを整える重要さを
もう一度、見直してみてはいかがでしょうか？
